ఎక్కువ కాలం లేదు

అపరాధ ఆనందాలు అని మీరు భావించిన ఆహారాలు మీకు మంచివిగా మారినప్పుడు మీరు దీన్ని ఇష్టపడలేదా? ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు వారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం రెండు అసంభవమైన విందులు-చాక్లెట్ మరియు పాప్‌కార్న్‌లను పిలిచారు. ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం చాక్లెట్ fr ...

అపరాధ ఆనందాలు అని మీరు భావించిన ఆహారాలు మీకు మంచివిగా మారినప్పుడు మీరు దీన్ని ఇష్టపడలేదా? ఇటీవల, శాస్త్రవేత్తలు వారి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం రెండు అసంభవమైన విందులు-చాక్లెట్ మరియు పాప్‌కార్న్‌లను పిలిచారు. జ కొత్త అధ్యయనం ఆర్కైవ్స్ ఆఫ్ ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడినది, చాక్లెట్ తరచుగా తినేవారికి తక్కువ BMI లు (బాడీ మాస్ ఇండెక్స్) ఉన్నాయని చూపిస్తుంది. మరియు అమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ ఇప్పుడే ప్రకటించింది పాప్‌కార్న్‌లో పండ్లు మరియు కూరగాయల కంటే ఆరోగ్యకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. (యాంటీఆక్సిడెంట్లు మీ శరీరంలో నష్టాన్ని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి.)



మీ క్రొత్త ఆహారం చాక్లెట్ వైపు పాప్‌కార్న్‌గా ఉండకూడదు, తరువాత డెజర్ట్ కోసం చాక్లెట్ కప్పబడిన పాప్‌కార్న్ ఉండాలి. చాక్లెట్ మితంగా తినబడుతుంది-ప్రతిరోజూ ఒక ముక్క లేదా రెండు డార్క్ చాక్లెట్ మంచి పందెం. మరియు పాప్‌కార్న్ మీ ఆహారంలో కూరగాయలను భర్తీ చేయకూడదు. బదులుగా, చిప్స్ లేదా క్రాకర్స్ కోసం సబ్ ఉప్పు (వెన్న కాదు) పాప్‌కార్న్. హ్యాపీ స్నాకింగ్!