డాన్సర్లు మరియు మానసిక ఆరోగ్యం గురించి నిజాయితీగా సంభాషణ చేద్దాం

'కాబట్టి మీరు ఎందుకు నిష్క్రమించారు?' ఇది ఒక దశాబ్దం క్రితం నేను డ్యాన్స్ చేయడం మానేసినప్పటి నుండి నన్ను వందల సార్లు అడిగిన ప్రశ్న. నా జీవితంలో గొప్ప ప్రేమ నుండి దూరంగా నడవడానికి నన్ను నడిపించే దానిపై నా స్వంత అవగాహన స్పష్టంగా ఉన్నందున సంవత్సరాలుగా నా సమాధానం మారిపోయింది.

ఈ కథ మొదట కనిపించింది dancemagazine.com .

'కాబట్టి మీరు ఎందుకు నిష్క్రమించారు?'



ఇది ఒక దశాబ్దం క్రితం నేను డ్యాన్స్ చేయడం మానేసినప్పటి నుండి నన్ను వందల సార్లు అడిగిన ప్రశ్న. నా జీవితంలో గొప్ప ప్రేమ నుండి దూరంగా నడవడానికి నన్ను నడిపించే దానిపై నా స్వంత అవగాహన స్పష్టంగా ఉన్నందున సంవత్సరాలుగా నా సమాధానం మారిపోయింది.

'నాకు కొన్ని గాయాలు అయ్యాయి,' నేను మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలుగా నాడీగా గొణుగుతాను. ప్రజలు ఎక్కువగా అర్థం చేసుకున్న సమాధానం ఇది అనిపించింది. అప్పుడు, 'నేను చాలా సంతోషంగా లేను.' చివరగా, నేను నా 30 ఏళ్ళకు చేరుకున్నప్పుడు, నేను అసౌకర్యమైన నిజం చెప్పడం ప్రారంభించాను: 'చికిత్స చేయని నిరాశ కారణంగా నేను డ్యాన్స్ మానేశాను.'


ప్రజలు నన్ను 'ఎందుకు?' నేను మంచి విద్యార్థిని. పిట్స్బర్గ్ బ్యాలెట్ థియేటర్, మరియు తరువాత శాన్ఫ్రాన్సిస్కో బ్యాలెట్ స్కూల్ యొక్క ఉన్నత స్థాయిలలో శిక్షణ ఇవ్వడానికి నేను నా కుటుంబాన్ని న్యూయార్క్ వద్ద 14 ఏళ్ళకు వదిలిపెట్టాను. నేను నా వేసవిని స్కూల్ ఆఫ్ అమెరికన్ బ్యాలెట్ మరియు చౌటౌక్వా పండుగ కార్యక్రమంలో గడిపాను. నేను అప్పుడు చూడలేకపోయాను అని నేను ఇప్పుడు చెప్పగలను - నేను మంచి నర్తకిని.

కానీ నేను ఎప్పుడూ నమ్మకమైన నర్తకిని కాదు. నా ఉపాధ్యాయుల ప్రశంసలు మరియు నా స్వీయ-విలువను అనుభూతి చెందడానికి నేను ఎక్కువగా ఆధారపడ్డాను. కాలక్రమేణా, ప్రతిరోజూ నృత్యకారులు తప్పక అధిగమించాల్సిన సూక్ష్మ వైఫల్యాలు నా వద్ద చిప్ చేయడం ప్రారంభించాయి. SFBS లో నా చివరి సంవత్సరంలో, నేను మామూలుగా స్టూడియోలో ఏడుస్తాను. తప్పిపోయిన పైరౌట్ లేదా నేను గురువుకు కనిపించదని భావించిన తరగతి నన్ను పూర్తిగా నిర్వీర్యం చేస్తుంది. సంబంధిత ఉపాధ్యాయులు నన్ను మద్దతు పదాలతో హాలులో ఆపుతారు, కాని నా గ్రిట్ చాలా దూరం అయిపోయింది.

పాయింట్ కోసం మాథ్యూ మర్ఫీ

బ్యాక్-టు-బ్యాక్ ఒత్తిడి పగుళ్లతో వ్యవహరించేటప్పుడు, నేను ఎనిమిది వారాలు తప్పిన ప్రతి తరగతిలో కూర్చుని, నా తోటివారు నన్ను అధిగమించడాన్ని చూడవలసి వచ్చింది. సేజ్ డాన్స్ థెరపిస్ట్ డాక్టర్ బోనీ రాబ్సన్ ఇటీవల నాకు చెప్పారు నృత్యకారులలో నిరాశకు గాయం చాలా సాధారణ కారణం అయినప్పటికీ, చాలా మంది గాయపడిన నృత్యకారులు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను చూడనప్పుడు వైద్యులు, శారీరక చికిత్సకులు మరియు పిలేట్స్ బోధకులను చూస్తారు.

నా తల్లిదండ్రుల నుండి మూడు వేల మైళ్ళు మరియు గురువు లేకుండా, నా సహచరుల నుండి నా కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ నేర్చుకున్నాను. సన్నగా ఉండటం నాకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందని నేను అనుకున్నాను, అందువల్ల నేను అన్ని చెడు-సలహా డైటింగ్ పద్ధతులు మరియు అప్పటి-చట్టబద్ధమైన ఎఫెడ్రిన్ మాత్రలను ప్రయత్నించాను. నేను స్వీయ- ating షధప్రయోగం ప్రారంభించాను మరియు 18 ఏళ్ళ వయసులో మీరు పార్టీ పున res ప్రారంభం అభివృద్ధి చేశాను దొర్లుచున్న రాయి ప్రొఫైల్. 'నేను డ్యాన్స్‌ని ప్రేమిస్తున్నాను, కానీ అది నన్ను ప్రేమించదు' అని ఫోన్‌లో నా తల్లితో బాధపడటం నాకు గుర్తుంది. చెత్త రోజులలో నేను పోయినట్లయితే నేను ప్రేమించే ప్రజలకు నేను తక్కువ భారం పడతాను. డ్యాన్స్ చేయకపోవడమే మంచిది.

అప్పటి నుండి, నేను వ్రాసిన వ్యాసాల కోసం వందలాది ఇంటర్వ్యూలు నిర్వహించే భాగ్యం నాకు లభించింది డాన్స్ మ్యాగజైన్ మరియు ఇతర డాన్స్ మీడియా ప్రచురణలు. నా ఇటీవలి కాల్ జాబితాలో దేశంలోని గొప్ప డ్యాన్స్ థెరపిస్టులు ఉన్నారు. వారితో మరియు ఇతర నృత్యకారులు మరియు నాట్య-సహాయ నిపుణులతో నా సంభాషణలు, నా స్వంత అనుభవంతో కలిపి, అనివార్యమైన సత్యానికి దారి తీశాయి: మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు లేకపోవడంతో నాట్య సంస్థలు తమ నృత్యకారులను విఫలమయ్యాయని నేను నమ్ముతున్నాను.

క్విన్ వార్టన్

ఒక లో ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూ , హ్యూస్టన్ బ్యాలెట్ అకాడమీలో నృత్యకారులతో కలిసి పనిచేసే డాక్టర్ బ్రియాన్ గూనన్, చాలా మంది బ్యాలెట్ విద్యార్థులను గొప్పగా తీర్చిదిద్దే విజయవంతం కావడానికి అదే డ్రైవ్ కూడా వారిని నిరాశకు గురి చేస్తుందని నాకు చెప్పారు. ఇంకా, నాట్య రచయితగా, నేను పిలిచినప్పుడు ఈ దేశంలోని చాలా గొప్ప శిక్షణా సంస్థలు తమ నృత్యకారులను సూచించే మనస్తత్వవేత్తతో ఇంటర్వ్యూ కోరడానికి, వారు ఒకదాన్ని ఉత్పత్తి చేయలేరు. హ్యూస్టన్ బ్యాలెట్ అకాడమీ నాకు తెలిసిన ఏకైక పాఠశాల, స్టూడియోలోని వారి విద్యార్థులకు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో రెగ్యులర్ కార్యాలయ సమయాన్ని అందుబాటులో ఉంచుతుంది. నేను కనుగొనని ఇతరులు కూడా ఉన్నారని నేను ఆశిస్తున్నాను.

పాయింట్ కోసం జిమ్ లాఫెర్టీ

కానీ చిన్న దశలు ఈ పరిశ్రమను సరైన దిశలో తరలించగలవని నేను నమ్ముతున్నాను. నృత్యకారుల మానసిక ఆరోగ్యంపై నేను నిపుణులతో చేసిన లెక్కలేనన్ని ఇంటర్వ్యూల ఆధారంగా, నాట్యకారులు, తల్లిదండ్రులు మరియు దర్శకులు పరిగణించదలిచిన కొన్ని దశలు ఉన్నాయి:

కాబట్టి మీరు న్యూయార్క్ ఆడిషన్స్ నృత్యం చేయవచ్చని అనుకుంటున్నారు
  • ఈ సవాలు ముసుగులో చీకటి కాలాలు వస్తాయి మరియు అది సాధారణమే. శారీరక చికిత్సకు లేదా పోషకాహార నిపుణుడికి వెళ్లడానికి మిమ్మల్ని బలహీనపరచని విధంగానే మీ మానసిక శ్రేయస్సు కోసం సహాయం కోరడం మిమ్మల్ని బలహీనపరచదు.
  • మీ మానసిక స్థితి గురించి వారు ఆందోళన చెందుతున్నారని ఒక స్నేహితుడు లేదా ఉపాధ్యాయుడు మీకు చెబితే, వినండి. మరియు ఈ గొడవ వారికి కష్టమని తెలుసుకోండి. ఇది ప్రేమ చర్య, మీ పాత్రపై విమర్శ కాదు.
  • మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం కోసం అడగండి. రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు ప్రతిరోజూ బాధపడటం సాధారణం కాదు.
  • మీ శిక్షణలో చాలా కష్టమైన సమయం కూడా మీరు చాలా గణాంకపరంగా నిరాశను అనుభవించే సమయం అని అర్థం చేసుకోండి. డాక్టర్ రాబ్సన్ నాకు చెప్పారు టీనేజ్ చివరలో మరియు ఇరవైల ఆరంభంలో ప్రజలు వారి మొదటి మాంద్యాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది.
  • ఒకవేళ / మీరు నృత్యాలను విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీకు ఆసక్తి ఉంటే మానసిక ఆరోగ్య వృత్తిని పరిగణించండి. స్థానిక స్టూడియోలు మరియు సంస్థలను చేరుకోండి మరియు మీ సేవలను అందించండి.
  • మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నట్లు అనిపించడం నిరాశ యొక్క సాధారణ లక్షణం, డాక్టర్ ప్రకారం. గూనన్ . ఇది మీరు చేస్తారని లేదా డ్యాన్స్ చేయడాన్ని ఆపివేయాలని కాదు.