తాజా పోస్ట్లు

'క్రేజీ ఎక్స్-గర్ల్‌ఫ్రెండ్' అనే టీవీ షో కోసం లాట్రిస్ గ్రెగొరీని మ్యూజిక్ వీడియోలో డ్యాన్స్ చేయడానికి నియమించినప్పుడు, ఆమె ఆశ్చర్యకరంగా తెలియని పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొంది. వీడియో సృష్టికర్త రాచెల్ బ్లూమ్ యొక్క పాట 'హెవీ బూబ్స్' మరియు 'అన్ని నృత్యకారులలో, నాకు చిన్న రొమ్ములు ఉన్నాయి!' గ్రెగొరీ నవ్వుతాడు. 'నేను ఉపయోగించాను

'క్రేజీ ఎక్స్-గర్ల్‌ఫ్రెండ్' అనే టీవీ షో కోసం లాట్రిస్ గ్రెగొరీని మ్యూజిక్ వీడియోలో డ్యాన్స్ చేయడానికి నియమించినప్పుడు, ఆమె ఆశ్చర్యకరంగా తెలియని పరిస్థితిలో తనను తాను కనుగొంది. వీడియో సృష్టికర్త రాచెల్ బ్లూమ్ యొక్క పాట 'హెవీ బూబ్స్' మరియు 'అన్ని నృత్యకారులలో, నాకు చిన్న రొమ్ములు ఉన్నాయి!' గ్రెగొరీ నవ్వుతాడు. 'నేను ఒక సమూహంలో అతిపెద్దవాడిని. నేను నిజంగా కొద్దిగా సరిపోదని భావించాను! '

హాస్యభరితమైన ఒడిలో బ్యాకప్‌ను బాగా నృత్యం చేయటం ఒక సముచిత పని అయి ఉండవచ్చు, కాని గ్రెగొరీకి ప్రధాన స్రవంతి పనిని కనుగొనడంలో ఇబ్బంది లేదు. మాజీ నిక్స్ సిటీ డాన్సర్, గ్రెగొరీ బియాన్స్, జెన్నిఫర్ హడ్సన్ మరియు కార్డి బి లతో పాటు 'ఫ్రెష్ ఆఫ్ ది బోట్' మరియు 'జేన్ ది వర్జిన్' షోలలో కూడా పనిచేశారు. డ్యాన్స్ ప్రపంచంలో సాంప్రదాయిక సరళ మరియు సన్నని సౌందర్యం ఉన్నప్పటికీ, ఇతర శరీర రకాలు మెరుస్తూ ఉండటానికి ఆమె పున res ప్రారంభం రుజువు.




క్లోజ్డ్ మైండెడ్ డైరెక్టర్లు మరియు కొరియోగ్రాఫర్లు, చెడు దుస్తులు ధరించే దుస్తులు మరియు / లేదా దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పితో వ్యవహరించే పెద్ద బస్టెడ్ డ్యాన్సర్లకు ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం అని కాదు. కానీ మౌనంగా కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు (మరియు మీ వక్షోజాలు) ఏమి చేస్తున్నారో తెలిసిన నృత్య నిపుణుల సలహా ఇక్కడ ఉంది.

కాబట్టి మీరు డాన్స్ చేయగలరని అనుకోవచ్చు

టెక్నిక్ టాక్

టెక్నిక్ పరంగా, పెద్ద రొమ్ములను కలిగి ఉండటం వలన మీ ఫ్లాట్-చెస్టెడ్ తోటివారి కంటే తక్కువ సామర్థ్యం ఉండదు. కొన్ని చెడు అలవాట్లు మరియు అమరిక సమస్యలు ఉన్నాయి, అవి పెద్ద పతనం కలిగి ఉంటాయి.

'నేను కొన్నిసార్లు చూసేది, మరియు నా స్వంత శరీరంలో నేను భావించినది, దిగువ వెనుక భాగంలో కూర్చునే ధోరణి' అని చెప్పారు కైలీ మోర్టన్ బెర్రీ , TN లోని మేరీవిల్లేలోని వాన్ మీటర్ స్కూల్ ఆఫ్ డాన్స్‌లో ఉపాధ్యాయుడు, అలాగే పాఠశాల అనుబంధ అప్పలాచియన్ బ్యాలెట్ కంపెనీకి ప్రిన్సిపాల్ డాన్సర్ మరియు బ్యాలెట్ ఉంపుడుగత్తె. 'మీ వక్షోజాలు మిమ్మల్ని ముందుకు లాగినప్పుడు,' మీరు మీ వెనుక చివరను తిరిగి సమతుల్యతకు అంటుకోవచ్చు 'అని ఆమె వివరిస్తుంది. ఆ స్వేబ్యాక్డ్ భంగిమ కేవలం చెడ్డ టెక్నిక్ కాదు-ఇది తక్కువ వెన్నునొప్పికి కూడా దారితీస్తుంది.

బ్రూక్లిన్, NY లోని మార్క్ మోరిస్ డాన్స్ గ్రూప్ కోసం ఉపాధ్యాయుడు మరియు కమ్యూనిటీ ప్రోగ్రామ్స్ డైరెక్టర్ అలెగ్జాండ్రా కుక్ మరొక అధిక ఖర్చును ఎత్తిచూపారు: 'విద్యార్థిగా, నా పక్కటెముకను పాప్ చేయవద్దని నాకు తరచూ చెబుతారు. కొంతకాలం తర్వాత, బదులుగా నా పక్కటెముకను తడుముకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాను. ' ఏమి తప్పు జరిగింది? 'నేను ఎప్పుడూ నా పక్కటెముకను పాపింగ్ చేయలేదు' అని కుక్ వివరించాడు. 'నాకు పెద్ద బస్ట్‌లైన్ ఉంది. నా ఉపాధ్యాయులు వారు చూసినదాన్ని తప్పుగా చదువుతున్నారు. ' మీకు ఇవ్వబడిన దిద్దుబాటు మీ శరీరంలో సరిగ్గా కూర్చోవడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, కుక్ తరగతి తర్వాత మీ గురువుతో మాట్లాడాలని సిఫారసు చేస్తాడు.

'శరీర రకంతో సంబంధం లేకుండా మనలో ప్రతి ఒక్కరూ విభిన్న సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నారు' అని బ్రాడ్‌వే కమ్యూనిటీకి ప్రొఫెషనల్ డాన్సర్ మరియు ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ జెస్సీ పాట్జ్ అభిప్రాయపడ్డారు. మీ రొమ్ములు మీ డ్యాన్స్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మాత్రమే చింతించటానికి బదులుగా, ఆమె మరింత సమగ్రమైన అభిప్రాయాన్ని సిఫారసు చేస్తుంది: 'అమరిక, బలం, వశ్యత, అసమతుల్యత మరియు సామర్థ్యంపై దృష్టి పెట్టండి.'

వెస్ క్లైన్, మర్యాద గ్రెగొరీ

కాస్ట్యూమ్ కోన్డ్రమ్స్

సమకాలీన బ్యాలెట్ నర్తకి లారా మోర్టన్ (బెర్రీ సోదరి) అట్లాంటా బ్యాలెట్‌తో అప్రెంటిస్ అయినప్పుడు, ఆమె బొమ్మను అర్థం చేసుకోవడానికి నటించింది నట్క్రాకర్ . 'నేను దుస్తులు ధరించడానికి ప్రయత్నించాను, అది నడుము మరియు పక్కటెముకలలో నాకు సరిపోతుంది, కాని మొదటి రెండు హుక్స్ నా వక్షోజాల కారణంగా హుక్ చేయవు' అని ఆమె గుర్తుచేసుకుంది. 'వారు మార్పులు చేయలేకపోయారు, అందువల్ల నేను ఇకపై ఈ భాగాన్ని అర్థం చేసుకోలేనని చెప్పబడింది.'

క్రూయిజ్ షిప్‌లో డ్యాన్స్

ఇప్పటికే తన రొమ్ముల గురించి ఆత్మ చైతన్యం కలిగి ఉన్న మోర్టన్, తన ప్రతిభ కంటే ప్రజలు ఆమె శరీర రకం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారని ఆమె ఆందోళన కలిగించిందని అంగీకరించింది. తదుపరిసారి దుస్తులు పని చేయనప్పుడు, మార్పులు చేయమని అడగడం పట్ల ఆమె భయపడింది. కానీ అప్పుడు ఆమె ఆ బ్యాలెట్ యొక్క కొరియోగ్రాఫర్ గెమ్మ బాండ్‌తో హృదయపూర్వక హృదయాన్ని కలిగి ఉంది. 'గెమ్మ నాకు చెప్పారు,' నేను నిన్ను ఒక కారణం కోసం వేశాను. నాకు చూడాలని వుంది మీరు అక్కడ మీరు రొమ్ములను కలిగి ఉంటారు, '' అని మోర్టన్ చెప్పారు. 'అది నాకు చాలా పెద్ద మార్పు.' ఇప్పుడు 22, మోర్టన్ అట్లాంటాకు చెందిన టెర్మినస్ మోడరన్ బ్యాలెట్ థియేటర్ మరియు స్టైబ్డాన్స్ బృందాలతో కలిసి నృత్యం చేస్తాడు మరియు ఆమె ఆకారం గురించి మరింత నమ్మకంగా ఉంది.

సరైన ఫిట్ హుక్స్ హుకింగ్ మరియు జిప్పర్స్ జిప్పింగ్ కంటే ఎక్కువ. వేదికపై మద్దతు మరియు కవర్ అనుభూతి అనుభూతి కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. 'నేను ఖచ్చితంగా ఈ సందర్భాలను కలిగి ఉన్నాను,' ఇందులో నేను సుఖంగా ఉన్నాను 'అని గ్రెగొరీ చెప్పారు. 'ఇది ఇబ్బందికి మూలంగా ఉండకూడదు, నేను నా పనిని బాగా చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.' మీరు కాస్ట్యూమర్‌లకు సహాయపడే ఒక మార్గం మీకు సురక్షితంగా అనిపించే సహాయక వస్త్రాలను తీసుకురావడం. (కొన్ని ఆలోచనల కోసం, చూడండి ' మద్దతు వ్యవస్థలు '.) కాస్ట్యూమర్లు వాటిని రిఫరెన్స్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు లేదా వాటిని పూర్తి రూపంలో పని చేయవచ్చు. కార్డి బితో గ్రామీ నటన కోసం గ్రెగొరీ ఒకసారి తన సొంత బ్రా ధరించాడు. 'వార్డ్రోబ్ దానితో సున్నా సమస్యలను కలిగి ఉంది' అని ఆమె చెప్పింది.

అప్పలాచియన్ బ్యాలెట్ కంపెనీ యొక్క 'ది నట్‌క్రాకర్' (కాల్మ్స్, మర్యాద మోర్టన్) లో షుగర్ ప్లం ఫెయిరీగా లారా మోర్టన్

కనిపించని సమస్యలు

మీరు స్టూడియోలో సరైన అమరికపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంటే మరియు కాస్ట్యూమ్ ఫ్రంట్‌లో మీకోసం వాదించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకునే ఏదైనా ఉందా? దురదృష్టవశాత్తు, డ్యాన్స్ బాడీ ఎలా ఉండాలో ఇతరుల ఆలోచనలతో మీరు ఇంకా పోరాడవలసి ఉంటుంది. క్లాసికల్ బ్యాలెట్ కోసం, సౌందర్యం చాలా కఠినంగా ఉంటుంది మరియు చెడు అనుభవాలు మీతో అతుక్కుంటాయి. మోర్టన్ ఇప్పటికీ కొన్ని దుస్తులలో భయపడుతున్నాడు. 'నేను బౌన్స్ అవుతున్నట్లయితే, కొంచెం కూడా' అని ఆమె చెప్పింది, 'నాలో కొంత భాగం ఆందోళన చెందుతుంది, నేను ఆర్టిస్టుగా ఇస్తున్న దానికంటే ప్రేక్షకులు దానిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారా?'

హిప్ హాప్ నృత్యం చేయడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా నేర్పించాలి

వక్రతలు కలిగి ఉండటానికి సంబంధించిన ప్రతికూల మూసలు కూడా ఉన్నాయి. గ్రెగొరీ కెరీర్ ప్రారంభంలో, ఆమె తరచూ 'స్ట్రిప్పర్' పాత్రల కోసం పిలుస్తారు. 'నా శరీర రకం వల్లనే నాకు తెలుసు' అని ఆమె చెప్పింది. మీరు వంకరగా ఉంటే, వ్యక్తిగతంగా మరియు ఫోటోలలో మీరు మీ గురించి ఎలా ప్రదర్శిస్తున్నారనే దానిపై మీకు అదనపు అవగాహన ఉండాలి అని ఆమె హెచ్చరిస్తుంది. 'వేరొకరిపై అమాయకుడిగా లేదా కళాత్మకంగా కనిపించే భంగిమ నాపై అపకీర్తిగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే నేను మరింత ధైర్యంగా ఉన్నాను' అని ఆమె వివరిస్తుంది.

నృత్య ప్రపంచంలో, మీ నియంత్రణలో లేనివి చాలా ఉన్నాయి, మరియు ప్రజలు మీ సహజమైన శరీరానికి ఎలా స్పందిస్తారో ఆ గొడుగు కిందకు వస్తుంది. కానీ మీరు ఎలా నియంత్రించవచ్చు మీరు అభిప్రాయం మరియు ఎదురుదెబ్బలకు ప్రతిస్పందించండి. ఉదాహరణకు, 'మహిళలకు రొమ్ములు ఉన్నాయి, మరియు వేదికపై చూడటానికి ఇది ఒక అందమైన విషయం' అని మీరే గుర్తు చేసుకోవాలని మోర్టన్ చెప్పారు.

మీరు టేబుల్‌కి తీసుకువచ్చే వాటికి మీరు విలువైన చోట అవకాశాలను వెతకాలని కుక్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు. 'మీ పనితీరు నాణ్యత లేదా మీ సాంకేతిక సామర్థ్యం కంటే ఎవరైనా మీ పతనం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మరొకరిని ప్రదర్శించడానికి ఎంచుకోండి' అని ఆమె చెప్పింది. 'నృత్య ప్రపంచం పెద్దది మరియు వెడల్పు మరియు వైవిధ్యమైనది, దానిలో మీ కోసం ఒక స్థలం ఉంది.'