ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం

ముందుకు వెళ్ళండి, ఒక ఎన్ఎపి తీసుకోండి. ఒక కొత్త అధ్యయనం వారు మీ హృదయానికి మంచిగా ఉండవచ్చని చెప్పారు

BMJ లో ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, వారానికి ఒకటి లేదా రెండు న్యాప్‌లు స్ట్రోక్స్ మరియు గుండె జబ్బులతో సహా గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

పర్వత శిఖరంపై విశ్రాంతి తీసుకోండి

పెరుగుతున్న ఆశ్రయం మరియు రోజుకు మీ స్వంతంగా పిలవడానికి ఒక స్థలం - కొత్త విన్‌త్రోప్ రాక్‌ఫెల్లర్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఒత్తిడి లేని వాతావరణం కోసం వెతుకుతున్న విహారయాత్రలకు విజ్ఞప్తి చేస్తుంది.

ఒంటరితనాన్ని ఎదుర్కోవటానికి నిపుణులు ఫ్రంట్ యార్డ్ గార్డెన్స్ ను సూచించారు

వారాంతంలో లండన్‌లో జరిగిన చెల్సియా ఫ్లవర్ షోలో సమర్పించిన కొత్త పరిశోధనలు, మీ పెరట్లోని ఒక తోటను చూసుకోవడం-మీ పెరట్లోనికి విరుద్ధంగా-మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒంటరితనం తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

రోజంతా నీరు తాగడం ఎందుకు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం కాదు

ఉదయం, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి పెద్ద మొత్తంలో నీటిని కొట్టడం హైడ్రేట్ చేయడానికి ఉత్తమమైన లేదా ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కాకపోవచ్చు.