నిపుణుల సన్‌స్క్రీన్ సలహా

డల్లాస్కు చెందిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ క్లే కాకెరెల్ సరైన సన్‌స్క్రీన్ ion షదం ఎంచుకోవడానికి తన చిట్కాలను పంచుకున్నారు.

సన్‌క్రీన్ otion షదం సన్‌క్రీన్ otion షదంసన్‌బ్లాక్ మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. | క్రెడిట్: బఫ్ స్ట్రిక్‌ల్యాండ్

డి ఈ వేసవిలో సన్‌స్క్రీన్‌పై మార్కెటింగ్ పరిభాష ద్వారా బరువు తగ్గదు. బదులుగా, యుటి నైరుతి వైద్య కేంద్రంలో డల్లాస్ ఆధారిత చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ క్లే కాకెరెల్ సలహాను అనుసరించండి. అతని సూచనలు సరళమైనవి: ప్రతిరోజూ కనీసం SPF 15 సన్‌స్క్రీన్‌పై ఉంచండి (మీరు రోజును లోపల గడిపినప్పటికీ), మరియు చెవులు, మెడ మరియు పెదవుల వంటి మచ్చలను విస్మరించవద్దు. బీచ్ లేదా పూల్ కొట్టడానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, డాక్టర్ కాకెరెల్ యొక్క చిట్కాలను అనుసరించండి.

అధిక SPF సంఖ్య కోసం చూడండి. 'అధిక సంఖ్యలు బలమైన రక్షణ అని అర్ధం మరియు నిరంతరం తిరిగి దరఖాస్తు చేయవలసిన అవసరాన్ని తొలగిస్తాయి' అని ఆయన చెప్పారు. ఉదాహరణకు, ఎస్పీఎఫ్ 15 దృ coverage మైన కవరేజీని అందిస్తుంది, అయితే ప్రతి 2 నుండి 3 గంటలకు సమర్థవంతంగా ఉండటానికి తిరిగి దరఖాస్తు చేసుకోవాలి, అయితే ఎస్పిఎఫ్ 80 రోజంతా బలంగా ఉంటుంది. 15 కంటే తక్కువ ఏ ఎస్.పి.ఎఫ్ నంబర్‌లోనైనా మీ సమయాన్ని వృథా చేయవద్దని ఆయన సలహా ఇస్తున్నారు, ఎందుకంటే వారు 100% సూర్యుని కిరణాలను నిరోధించరు.



విజయవంతం కాని వివాహాలు తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి

UVA మరియు UVB కిరణాల నుండి రక్షణను అందించే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. సూర్యరశ్మి రెండు రూపాల్లో వస్తుంది: అకాల ముడతలు మరియు మచ్చలకు కారణమయ్యే అతినీలలోహిత A మరియు చర్మాన్ని కాల్చే అతినీలలోహిత B. ప్యాకేజింగ్ పై 'హెలియోప్లెక్స్,' 'మెక్సోరిల్' లేదా 'పార్సోల్ 1789' అనే పదాల కోసం వెతకాలని డాక్టర్ కాకరెల్ చెప్పారు, అవి అతను విశ్వసించే శాస్త్రీయ సూత్రీకరణలు.

రోజువారీ నేపథ్య రక్షణ కోసం రోజువారీ మాయిశ్చరైజర్ మరియు సన్‌స్క్రీన్ కలయికను ఉపయోగించండి. కానీ ఎండలో గడిపిన రోజులు పూర్తి స్థాయి సన్‌బ్లాక్‌ని ఎంచుకోండి. 'కాంబో ఉత్పత్తులు అధిక శక్తిగల సన్‌స్క్రీన్‌లు కావు ఎందుకంటే అవి మేకప్ మరియు ion షదం ద్వారా కరిగించబడతాయి' అని ఆయన చెప్పారు.

ముఖం మరియు శరీరానికి ప్రత్యేకమైన సన్‌స్క్రీన్‌లను కొనకండి. 'మార్కెట్‌లోని దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులు చమురు రహితమైనవి మరియు చికాకు కలిగించవు, కాబట్టి అవి శరీరంలోని సున్నితమైన ప్రాంతాలకు కూడా సురక్షితంగా ఉంటాయి' అని ఆయన చెప్పారు.

గుర్తుంచుకోండి: సన్‌స్క్రీన్ మాత్రమే ఎప్పుడూ సరిపోదు. మీరు రోజంతా వేడి ఎండలో ఉంటే, మీ చెవుల టాప్స్, మీ మెడ వెనుక మరియు ఇతర గమ్మత్తైన మచ్చలను రక్షించడానికి విస్తృత-అంచు టోపీని జోడించడానికి ప్రయత్నించండి.