కుక్క కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు


కుక్కను సొంతం చేసుకోవడం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి కీలకం.

టెర్రియర్ డాగ్ నోట్ ఇన్ లీష్ టెర్రియర్ డాగ్ నోట్ ఇన్ లీష్క్రెడిట్: జెట్టి ఇమేజెస్

మా కుక్కల బేషరతు ప్రేమ మన భావోద్వేగ శ్రేయస్సులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది, కాని అవి మన శారీరక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యొక్క జర్నల్ సర్క్యులేషన్: కార్డియోవాస్కులర్ క్వాలిటీ అండ్ అవుట్‌కమ్స్ 2019 అక్టోబర్‌లో ప్రచురించిన పరిశోధనల ప్రకారం, కుక్కల యజమానులు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌తో చనిపోయే అవకాశం 31% తక్కువ, అవి లేనివారి కంటే, మరియు ముందు గుండె ఉన్నవారిలో సంఘటనలు, 'డాగ్ హోమ్'లో నివసించేవారికి 65% మరణించే ప్రమాదం ఉందని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ యొక్క హెల్తీ బాండ్ ఫర్ లైఫ్ కోసం స్వచ్ఛంద వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ గ్లెన్ లెవిన్ చెప్పారు.



వాక్ ఇట్ అవుట్

బ్లాక్ చుట్టూ తన రోజువారీ షికారులో కుక్కను తీసుకెళ్లడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్న పని అనిపించవచ్చు, కాని అతను మాత్రమే వ్యాయామం చేయడం వల్ల ప్రయోజనం పొందడు. మీ పెంపుడు జంతువుతో పాటు శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటం అధిక బరువు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కుక్కల యజమానులు లేనివారి కంటే కుక్కల యజమానులు వారి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకునే అవకాశం ఉంది. వాస్తవానికి, వారు వారానికి 150 నిమిషాల నడకలో సరిపోయే అవకాశం 34% ఎక్కువ మరియు వారానికి సిఫారసు చేయబడిన శారీరక శ్రమకు చేరే అవకాశం ఉంది, లెవిన్ చెప్పారు.



గ్యాప్ కమర్షియల్ మీకు అవసరమైనది మీకు లభించింది

దీన్ని కుటుంబ వ్యవహారంగా చేసుకోండి

చిన్న వయస్సులోనే ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను ఏర్పాటు చేసుకోవాలి పిల్లలు మరియు టీనేజ్ లకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది వారు పెద్దయ్యాక. పెంపుడు జంతువులు పిల్లలకు బయట ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇవ్వవచ్చు, ఇది మరింత కార్యాచరణకు మరియు మంచి ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు దారితీస్తుంది మరియు తరువాత జీవితంలో వారి వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కుక్కలు కలిగి ఉన్న కుటుంబాల టీనేజ్ కుటుంబాలు పెంపుడు జంతువును కలిగి లేని వారి కంటే శారీరకంగా చురుకుగా ఉంటాయి, లెవిన్ చెప్పారు.

చూడండి: మీ కుక్క తన పావును మీపై వేస్తుందా? ఇది అతను మీకు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు

మీ మానసిక స్థితిని పెంచుకోండి

లెవిన్ ప్రకారం, ఒత్తిడి మన ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ధూమపానం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరియు అతిగా తినడం వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని (అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు వంటివి) పెంచుతుంది. ఒక సవాలు రోజు తరువాత, మా పెంపుడు జంతువులతో బంధం ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగలదు మరియు మన భావోద్వేగ స్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది. మన జంతువులను చూసినప్పుడు, తాకినప్పుడు, విన్నప్పుడు లేదా మాట్లాడేటప్పుడు మనకు ఆనందం మరియు ఆనందం కలుగుతాయి. అదే సమయంలో, ఒత్తిడి హార్మోన్లు అణచివేయబడతాయి, లెవిన్ చెప్పారు. కాబట్టి మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యంతో బాధపడుతుంటే లేదా కష్టపడుతుంటే, మీ పెంపుడు జంతువు సహాయపడుతుంది. వారితో ఆడుకోవడం లేదా పెంపుడు జంతువులతో కొంత సమయం గడపండి. మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు మీ పెంపుడు జంతువు బంధం సమయాన్ని కూడా ఇష్టపడుతుందని ఆయన చెప్పారు.



రెజినా హాల్ మరియు సనా లాథన్ సంబంధం