Stru తు తిమ్మిరి కోసం 5 ఉత్తమ ఆహారాలు


Stru తు తిమ్మిరి మరియు పిఎమ్ఎస్ చెత్తగా ఉంటాయి, సూపర్ బాధాకరమైనది కాదు. అదృష్టవశాత్తూ మీరు ఈ ఐదు వస్తువులతో అంటుకోవడం ద్వారా అత్త ఫ్లో నుండి మరింత ఆహ్లాదకరమైన సందర్శనకు మీ మార్గం తినవచ్చు మరియు త్రాగవచ్చు మరియు ఏ సమయంలోనైనా మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మీ మార్గంలో బాగానే ఉండండి.

01పైనాపిల్స్ పైనాపిల్స్ నుండి వచ్చే రసాలు మన సువాసనకు సహాయపడతాయని మనందరికీ తెలుసు - బాగా - అక్కడ, కానీ వారు తిమ్మిరికి కూడా సహాయపడతారని ఎవరికి తెలుసు?! ఆశ్చర్యకరంగా, కండరాల సడలింపు విషయానికి వస్తే పైనాపిల్స్ చాలా బాగుంటాయి, ఇది stru తు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఖచ్చితంగా అవసరం. ఇవన్నీ కండరాల సడలింపుగా పిలువబడే బ్రోమెలియన్ ఎంజైమ్ నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి. కాబట్టి తినండి. మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఫ్రెషర్, మంచిది!

జెట్టి ఇమేజెస్



తబితా మరియు నెపోలియన్ డి ఉమో
02నీరు అన్నీ చెప్పి పూర్తి చేసినప్పుడు, men తు తిమ్మిరికి నీరు ఉత్తమ నివారణలలో ఒకటి. మీరు నీటి బరువుతో నిండిన ఈ సమయంలో నీరు శత్రువు అని చాలా మంది అనుకుంటారు, అయితే H20 తాగడం వాస్తవానికి దానిని నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా ఇది మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. అయితే, ఐస్ కోల్డ్ గ్లాస్ లేదా బాటిల్ కోసం వెళ్లడం ట్రిక్ కాకపోవచ్చు. మరింత ఓదార్పు ప్రభావం కోసం వేడి లేదా వెచ్చని నీటి కోసం షూట్ చేయండి.

జెట్టి ఇమేజెస్



03పిఎంఎస్‌తో పోరాడటానికి బ్రోకలీ గ్రీన్స్ వెజిటేజీలు చాలా బాగుంటాయి, అయితే బ్రోకలీ బహుళ లక్షణాలకు సహాయపడుతుంది. విటమిన్ల బ్రోకలీ యొక్క మూడ్ మూడ్ స్వింగ్లకు కారణమయ్యే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటమే కాదు, బ్రోకలీ చిరాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రొమ్ము సున్నితత్వం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. ఒక వెజ్జీకి చాలా చిరిగినది కాదు!

జెట్టి ఇమేజెస్

ప్లేయర్‌ను లోడ్ చేస్తోంది ...04గ్రీన్ టీ మీ చక్రంలో వేడి పానీయం అవసరమైతే, మీరు కాఫీ కోసం చేరుకోవడానికి ముందు, గ్రీన్ టీని ప్రయత్నించండి! గ్రీన్ టీ తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడటమే కాదు, కెఫిన్ కోరికను అరికట్టడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మరియు కెఫిన్ మరియు తిమ్మిరి మిక్స్ చేయవద్దు! ఓదార్పు ప్రభావం పైన, గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ అవుతుంది మరియు మిమ్మల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

జెట్టి ఇమేజెస్



05Cele తు తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సెలెరీ హైడ్రేషన్ కీలకం. అందువల్ల, నీటి ఆధారిత పండ్లు మరియు కూరగాయలను వెతకడం మీ నొప్పికి సహాయపడుతుంది. గో-టు వెజ్జీలలో ఒకటి సెలెరీ, ప్రధానంగా అవి సున్నా కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి మీ కడుపు బాగా అనిపించడమే కాదు, మీ అల్పాహారం అపరాధం లేనిదని మీ మనస్సు తెలుసుకుంటుంది.

జెట్టి ఇమేజెస్

ఇంకా చదవండి

సంస్కృతి
మీరు తెలుసుకోవలసిన 16 LGBTQ విజువల్ ఆర్టిస్టులు
బ్లాక్ సెలెబ్ జంటలు
బ్లెయిర్ అండర్వుడ్ మరియు భార్య దేసిరీ డాకోస్టా విడాకులు తీసుకున్న తరువాత ...
డబ్బు & కెరీర్
ఆర్థిక విజయాన్ని సాధించడానికి ఈ డబ్బు అలవాట్లతో విడిపోండి
వినోదం
జోడెసి యొక్క తొలి ఆల్బమ్ 30 అవుతుంది
వినోదం
7 తుల్సా రేస్ ac చకోత డాక్యుమెంటరీలు మరియు చూడటానికి ప్రత్యేకతలు