నల్లజాతి మహిళలు ఎక్కువ బరువును మోయడానికి 3 కారణాలు


వాస్తవాలు అబద్ధం కాదు: ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మహిళలు U.S. లో అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు.

ఈ లక్షణం మొదట ఫిబ్రవరి 2018 సంచికలో కనిపించింది ఎసెన్స్ మ్యాగజైన్ .

వాస్తవాలు అబద్ధం కాదు: ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ మహిళలు యు.ఎస్ లో అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు. సాంస్కృతిక కారణాలతో పాటు, మన పూర్తి శరీరాలను మనం ఎక్కువగా అంగీకరిస్తున్నందున, మనం అదనపు పౌండ్లకు ఎందుకు ముందడుగు వేస్తున్నాం అనే దానిపై కఠినమైన డేటా కూడా ఉంది

1. మనకు వేగవంతమైన జీవక్రియ ఉంది

ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో 1999 లో జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో నల్లజాతి మహిళలకు తక్కువ విశ్రాంతి జీవక్రియ ఉందని తేలింది. అయినప్పటికీ, అన్ని ఆశలు పోలేదు, ఎందుకంటే మంచి ఆహారపు అలవాట్లు మరియు సానుకూల జీవనశైలి మార్పులు మన జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేస్తాయి. (బూస్ట్ యువర్ మెటబాలిజం సైడ్‌బార్ చూడండి, కుడి.) ప్లేయర్‌ను లోడ్ చేస్తోంది ...

2. మేము ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది

అనుకూలమైన బరువు వద్ద కూడా, నల్లజాతి మహిళలు ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు ఎక్కువ ప్రమాదం కలిగి ఉన్నారు. వేక్ ఫారెస్ట్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ నుండి 2006 నివేదిక ప్రకారం ఇది అధిక కొవ్వు నిల్వకు దారితీస్తుంది. మా ఆహారం మరియు చక్కెర తీసుకోవడం ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

3. మనం భారీగా ఉండగలం, ఇంకా ఆరోగ్యంగా ఉండండి

పెన్నింగ్టన్ బయోమెడికల్ రీసెర్చ్ సెంటర్ 2011 అధ్యయనం ప్రకారం, అధిక బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (బిఎమ్ఐ) కలిగి ఉన్నప్పుడు నల్లజాతి మహిళలు ఇంకా ఫిట్ గా ఉంటారు. మీ సంఖ్యలు మీ ఆరోగ్యాన్ని నిర్దేశించవు, కానీ మీరు ఎలా జీవిస్తారో.

ఇంకా చదవండి

వినోదం
లావెర్న్ కాక్స్ OITNB కి ముందు నటన నెలలు దాదాపుగా నిష్క్రమించండి: ఐ వాస్ డి ...
సంస్కృతి
మీరు తెలుసుకోవలసిన 16 LGBTQ విజువల్ ఆర్టిస్టులు
బ్లాక్ సెలెబ్ జంటలు
బ్లెయిర్ అండర్వుడ్ మరియు భార్య దేసిరీ డాకోస్టా విడాకులు తీసుకున్న తరువాత ...
డబ్బు & కెరీర్
ఆర్థిక విజయాన్ని సాధించడానికి ఈ డబ్బు అలవాట్లతో విడిపోండి
వినోదం
జోడెసి యొక్క తొలి ఆల్బమ్ 30 అవుతుంది